【我孫子市】楽しく脳トレ＆転倒予防！「スクエアステップ＋ゆっくり健康体操」が開催されます
あびこショッピングプラザ内にある「我孫子市民プラザ」にて、4月に健康づくりを目的とした講座が開催されますよ！
今回開催されるのは「スクエアステップ＋ゆっくり健康体操」。スクエアステップとは、マットに描かれたマス目を順番を覚えながらパターン通りに進んでいく運動のこと。
「次はどこを踏むんだっけ？」と頭を使いながら体を動かすことで、認知機能の向上や、足腰を鍛えて転倒を予防する効果が期待できるそうですよ！
動きは優しいため、運動が苦手な方でも安心して参加できる内容になっているので、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。
イベント詳細
【開催日】
2026年4月9日(木)・16日(木)・23日(木)
【時間】
13:30 ～ 14:30
【場所】
あびこショッピングプラザ 3階
我孫子市民プラザ
【対象】
65歳以上の方
【定員】
各回 16名（要予約）
【参加費】
1回 800円
【お申し込み・お問い合わせ】
我孫子市民プラザ
お買い物ついでに立ち寄れる場所なのが嬉しいですよね。「最近、体を動かす機会が減ったかな？」と感じているご家族やご友人がいれば、ぜひ教えてあげてください！
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